巷で大人気の、高機能ヨーグルト。中でも明治のR1は風邪をひきにくくなったとか、良い噂をよく耳にします。個人差もあり薬事法などにも引っかかるので、パッケージを見ても『強さ引き出す乳酸菌』としか書いてありません。
ただ、R1の材料のOLL1073R-1乳酸菌はブルガリア菌の一種で、「EPS」という免疫賦活作用がある多糖体を生成するとされており、なんだか良さそうです。
私は相変わらず喉が痛く、頭痛もちで、すぐに風邪をひきます。
喉の痛みは慢性的で、どの病院へ行っても原因不明で困っています。これだけ長く続くのでポリープでもあるのではと思うのですが・・・。
ということで、私もダメ元でR1をのみ続けてみようと思います。
・・・が、こういった高機能をうたい文句にしたヨーグルトは、結構お値段が高いですよね。
そこで、これまた巷で大人気のヨーグルトメーカーで、このR1の増殖にチャレンジしてみました！
ヨーグルトメーカーは単純な構造で４０℃に保温して温めておくだけなので、大した値段ではありません。牛乳にヨーグルト１／５ほど入れて40℃ぐらいで9時間加熱するだけと、いたって単純な原理。2か月ぐらいで簡単にに元が取れます。
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私はアイリスオーヤマのものにしました。どの会社も牛乳パックごと使えるものが多いです。そうすれば、面倒な容器の洗浄などが不要です。
これで、R1をお安く増殖させて、毎日食べ続けることが出来ます！！
ちなみにこのヨーグルトですが、朝にパンと一緒のに食べたい気がしますが、最も良いのが22時から2時と真夜中が良いそうです。したがって寝る前に食べると、腸が活発な時に摂取できるのでオススメだそうです。
さぁ、これで長年の年中風邪状態から脱出できるか？！
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