腰椎 椎間板ヘルニア 5か月後

以前、お話ししたように、1月に腰椎 椎間板ヘルニアで手術をしました。

実は2回目で、初回は一つ下の節で、今回9年ぐらいしたら、その上の節をやられた。


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写真のようにヘルニアが垂れて下まで行っています。長年出続けたのでしょうか?!ただ、痛みは冬場になると少しあるぐらいで、なんとか持ちこたえていたので、自覚症状としてはそんなに気にしていませんでした。しかし今回右足がしびれて麻痺してしまったので、即入院&手術になりました。

幸いにも右足の指を突っ張る方向ではなく、引き上げる方向がマヒしたので、立つ分には問題ありません。指を引っ張ることは日常の動きではほとんど無いので支障はありません。従って、手術後1週間で普通に歩けるようになりました。

すぐに退院して2月からは会社へ。

ただ、バランスが取れないので、右足で片足立ちが出来ません。あと、ふいに右足の力が抜け下に垂れ下がり足首を捻挫しそうになります。

3か月はコルセットを付けるよう言われたので、GWまではコルセット生活でした。


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コルセットが取れても、右足の足首はしびれたままでした。退院時はほとんど足首は上に上がりませんでしたが、4か月で60%ぐらいまで回復してきました。ただ、親指はまだ10%程度しか動きません。椅子に座って足を地面に付けた状態で親指をあげると、左は50mmぐらい上がりますが、右は5mmぐらいです。あぐらをかいて動かすと、20mmぐらい動きます(力はなくクタクタですが)。

それでも退院直後は上向きは足首も指も、ほぼ0%だったことを考えれば、多少改善している気がします。

現在5か月を経過して、この状況ですが、医者によると2年ぐらいは回復の見込みはあるが、2年経って改善が無ければ、一生そのままだそうです。

そう考えると、本当にヘルニア手術した効果があったのか?疑問ですね。自分の親も半年ぐらい安静にしていたら、自己治癒で治りました。手術&入院のダメージから回復しただけで、手術前と比べてあまり変わっていない気がします。

そう言った意味だと、最近は手術も限定的のようですね。

まぁ、自己治癒で治る物は治るし、治らないものは治らない。

その病院がいいとか、その医者がいいとか・・・色々口コミはありますが、因果関係は分からないですね。マジで。

今後も、経過を記録しておこうと思います。

 

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椎間板ヘルニアをやらかした

9年前に腰椎椎間板ヘルニアになって手術をしたが、当初は何事もなかったのですが、ここ数年は、冬になると腰が痛くなる傾向に。

また、重い物は持っていないつもりであったが、スタッドレスタイヤに替えたり、クーラーボックスを持つときは細心の注意で扱っていた。さらにサイクリングやスノーボードなど運動の際も極力腰をかばっていたが、ついに限界点を越えた。

今度は手術した節の一つ上がやられた。


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写真のように椎間板の髄核が飛び出してさらに下に垂れ下がっています。

ここまでなるのは、1日や2日の「何か」ではなく、日々の姿勢の悪さや、重い物を持ったり、不自然な姿勢をしたりすることが、ずーっと重なってきてこうなったのではないかと予想されます。

それにしても、前回も冬の一番寒い時期ですし、今回も同じような時期。

毎年、うづいて痛み出すのも冬なので、やはり冬場は寒くて筋肉が固くなっているから関節に負担をかけるようですね。

そろそろ老人の仲間入りなので、セルフケアに気を付けないといけないですね。。。

 

余談ですが、謎の関節痛はヘルニアに関係あるのでは?と思っていましたが、ここ数年は発症していないので、関係なさそうです。どちらかと言うと、リンパや血流の流れなどが関係していそうで、骨などが関係している訳ではなさそうです。

老後は南の暖かい島でも移住して、スローライフで過ごしたいものです。ヘルニアにしても血流にしても寒さが大敵ですからね!

 

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R1で風邪予防

巷で大人気の、高機能ヨーグルト。中でも明治のR1は風邪をひきにくくなったとか、良い噂をよく耳にします。個人差もあり薬事法などにも引っかかるので、パッケージを見ても『強さ引き出す乳酸菌』としか書いてありません。

ただ、R1の材料のOLL1073R-1乳酸菌はブルガリア菌の一種で、「EPS」という免疫賦活作用がある多糖体を生成するとされており、なんだか良さそうです。

私は相変わらず喉が痛く、頭痛もちで、すぐに風邪をひきます。

喉の痛みは慢性的で、どの病院へ行っても原因不明で困っています。これだけ長く続くのでポリープでもあるのではと思うのですが・・・。

ということで、私もダメ元でR1をのみ続けてみようと思います。


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・・・が、こういった高機能をうたい文句にしたヨーグルトは、結構お値段が高いですよね。

そこで、これまた巷で大人気のヨーグルトメーカーで、このR1の増殖にチャレンジしてみました!

ヨーグルトメーカーは単純な構造で40℃に保温して温めておくだけなので、大した値段ではありません。牛乳にヨーグルト1/5ほど入れて40℃ぐらいで9時間加熱するだけと、いたって単純な原理。2か月ぐらいで簡単にに元が取れます。


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私はアイリスオーヤマのものにしました。どの会社も牛乳パックごと使えるものが多いです。そうすれば、面倒な容器の洗浄などが不要です。

これで、R1をお安く増殖させて、毎日食べ続けることが出来ます!!

ちなみにこのヨーグルトですが、朝にパンと一緒のに食べたい気がしますが、最も良いのが22時から2時と真夜中が良いそうです。したがって寝る前に食べると、腸が活発な時に摂取できるのでオススメだそうです。

さぁ、これで長年の年中風邪状態から脱出できるか?!

 

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土日ぐらいは薬を止めてみるものの・・・

本当にここ数年、薬漬けになっている。風邪薬が手放せない体になってしまった。


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朝起きて会社に行くまでに、既に喉が痛く頭痛の予感がしてくるので、予防のように飲むようになり、本当に薬の回数が増えてきた。

関節痛は夜になると痛んだり、朝痛んだりするが、夜中に目が覚めるほどの痛みは、年に1~2回。

それよりも喉と頭が痛くて、風邪薬や痛み止めを常に服用しているので、関節の痛みも和らいでいるかもしれない。

あまりにも薬漬けなので、土日ぐらいは我慢しようと、トライするがもう頭は遺体は全身だるくて、何もやる気がしない。先週も廃人のようにボーっとしていた。

これって薬物中毒の症状?!

ヤバいよね。。。。。

病院に何件行っても分からないの一点張り。

結局、ロキソニンを貰ってくるだけ。。。

時間と金の無駄使いなので、もうあきらめた。1000円で200錠入っているパブロンで十分痛みは取れる。

・・・で、パブロン中毒へまっしぐら。はぁ。困ったねぇ。

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アルコールを飲むと痛くなる?!

最近、花粉症で鼻が詰まって夜中に口を開いて寝てしまいます。さらに、この季節結構乾燥しているので、が痛くなってきます。

・・・となると、も痛くなってきます。だから、春は頭が痛い日が多いのです(涙)

さて、それ以外に私を苦しめるのが、飲み会の次の日です。当初はアルコールを飲むと頭が痛くなる・・・と言うことはよくあったのですが、最近、次の日に関節が痛くなる規則性に気が付きました。

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飲み会の日はいつもよりビールなどたくさんの水分を摂るのですが、夜明けごろにトイレに行きたくなります。基本的に夜中に起きないタイプなので、膀胱がいっぱいになり限界ぐらいで目が覚めます。すなわち尿を我慢している状態で目が覚めます。そうすると、体の関節に毒素が回ったかの如く、節々が痛くなってきます。

尿を我慢しているからか、アルコールのせいなのか分かりませんが、なぜか飲み会の次の日は関節が痛くなるというのが、お決まりのパターンになってきました。

ビール⇒関節痛⇒痛風・・と連鎖しますが、病院では痛風の検査は毎回OKなのです。何でしょうかねぇ~。

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眠くなると関節痛。うたた寝すると喉の痛み→頭痛。

お昼ご飯を食べてポカポカとしていると眠くなりますよね。そしたら関節が痛くなるのです。骨とかでなくインフルエンザ等で高熱になると節々が痛くなる感じに似ています。そして、うかつに昼寝すると喉が痛くなります。そして翌日は頭痛に発展します。だから休日の午後に昼寝は厳禁なのです。

本当に自分の体がおかしいと思う。周りの人に話しても誰も同調してくれません。「昼寝すると体調悪くなるって聞いたことない」と口をそろえて言います。

私にとって昼寝は症状が悪化する嬉しくない行為なので、絶対に昼寝しない!!!と頑張っていますが、椅子に座ったまま寝てることも。。。本当に最悪。

 


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頭痛・関節痛・のどの痛みのブログ開始

頭痛・関節痛・のどの痛みに悩むも、病院も何件も周り、耳鼻咽喉科、脳外科、整形外科、リウマチ科、総合診療科など・・・色々見てもらったが、原因が判らない。血液検査をすると必ず、ちょっと炎症反応が出ているが、許容範囲と言われる。冷え性で血行が悪いのも原因かも。誰か原因を突き止めてください。毎日、風邪薬や痛み止めが手放せず、ドラッグ中毒になってしまう・・・。


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